Abban mindenki egyetért, hogy a rendszeres edzés nagyon egészséges. Olykor mégis elég nehezen szánjuk rá magunkat a testmozgásra. A páros edzés viszont sokkal szórakoztatóbb és kevésbé unalmas. Sokunk van úgy vele, hogy nincs kedve egyedül felüléseket vagy fekvőtámaszokat végezni.
A páros edzés viszont jó motiváció lehet azoknak, akik a párjuk társaságában szeretnék elvégezni a különféle gyakorlatokat. Számos videót találhatunk arról, hogy milyen akrobatikus gyakorlatokat végezhetünk, ha már kellőképp felkészültnek érezzük magunkat.
Viszont, aki még csak most szeretne belevágni a páros edzésbe, annak érdemes az alapoktól kezdeni. Jótékony hatással van a párok kapcsolatára, hiszen a gyakorlatok végzéséhez mindkét félre szükség van, ezáltal javítja a felek közötti kommunikációt. A test koordinációja is jelentősen fejlődik, mivel a lényeg a tökéletes összhang.
Ebből a szempontból a tánchoz hasonlítható leginkább a páros edzés. Ha sikerül összhangban, együtt dolgozni, akár teljesen egyedi gyakorlatokat is végezhetünk. Az edzésterv kialakításában csak a fantáziánk szab határt.
