Ó, az a sok-sok koplalással töltött nap! Azok az el nem fogyasztott ételkülönlegességek! Ha a két nem képviselőiről van szó, nem is kérdéses, hogy a hölgyek azok, akik bármit elkövetnek annak érdekében, hogy a mérleg kevesebbet nyomjon alattuk. Kétségtelen, hogy a fogyókúra szörnyű jelenség. Ha a fogyókúra egy élő személy volna, valószínűleg az a főnök lenne, akinek semmi nem elég jó, és aki folyton akadékoskodik, megkeserítve az alkalmazottai mindennapját.
Ha nem lennének ilyen szigorú szabályok szerint felállítva a divatrendek, valószínűleg a hölgyek java része fütyölne betartani a spanyol inkvizíciót megszégyenítő szigorú szabályokat. Persze ez az utópisztikus feltevés megmarad a kedves képzelgések szintjén, hiszen amíg egyetlen nő is él a Földön, addig fog tartani a saját alakunkkal való elégedetlenkedés. Hiúság, hiúság, örök hiúság, asszony a te neved! –akár fogalmazhatnánk így is. Létezik azonban egy olyan fogyókúra típus, ami garantáltan levesz mindenkit a lábáról.
A hangzatos névvel megáldott GOLO diétáról van szó. Ismeretlen a jelenség? Nos, nem véletlen, hiszen a szóban forgó fogyókúra a napjaink legújabb divatőrülete. Kérem, kapaszkodjon meg vagy üljön le valahová: a GOLO diéta alatt annyit ehetünk, amennyit csak akarunk! Bizony, nem ámítjuk a kedves olvasóinkat, az aki, a fogyókúra e típusának szavaz bizalmat, bátran teletömheti a pocakját, és még bűntudatot sem kell éreznie a már-már falánkságba átcsapó jóétvágya miatt. Az, aki GOLO-zni kezd, három ésszerű szabályt kell, hogy betartson.
Az első az úgynevezett kalóriaszabályozásra épül. Ez azt jelenti, hogy napi szinten maximum 2000 kalóriát fogyaszthatunk el, amit többnyire feldolgozatlan ételekből kell, hogy nyerjünk. A bab, a diófélék, a rengeteg zöldség és gyümölcs időről-időre törzsvendége lesz az asztalunknak. A GOLO fogyókúra viszont megengedi a ritka csalónapok beiktatását, így pedig már valóban nem is olyan nehéz betartani a csökkentett kalóriaszámú étkezéseket. A fogyókúra második számú szabálya a napi 15 perc edzés.
Ez lehet bármi, a futástól kezdve, az úszáson keresztül, egészen a teniszezésig. A lényeg abban rejlik, hogy ez a negyed órácska a napi mozgásmennyiségen kívül valósuljon meg. Ha belegondolunk, baráti ár ez az áhított álomalak eléréséért cserébe. Végül, de nem utolsó sorban, annak a személynek, aki belekezd a GOLO fogyókúrába, fokozott mennyiségben kell fűszernövényeket és gyógynövényeket fogyasztania. Ez történhet az étel ízesebbé tételével vagy a finom gyógynövényes tea rendszeres kortyolgatásával is. Amint azt láthatjuk, a GOLO diéta egyáltalán nem követeli meg a testi-lelki sanyargatásunkat, így mindenkinek tökéletes választás, aki szeretné tudatosabban élni az életét, de eközben nem kíván szenvedni.
