Vannak napok, amikor bizony úgy érezzük, az egész világ összefogott ellenünk. Balszerencse, sóhajtunk nagyot, és elkönyveljük magunkat annak a személynek, aki nem szerencsés csillagzat alatt született. Az igazság viszont az, hogy a saját sorsunknak mi magunk vagyunk a kovácsai, és sajnos sokszor nem tudjuk, hogy egy „egyszerű” szemléletváltással mennyit javíthatunk a fennálló helyzeten. Ahhoz, hogy változtassunk a jelenlegi életszituációnkon, odabenn kell először rendet tenni. Abban az esetben, ha tisztában vagyunk saját magunkkal, a szerencse sem fog elkerülni, hiszen világosan látva azt is érezni fogjuk, hogyan mászhatunk ki a gödörből – a mentális egészség jegyében.
A túlbonyolítás nem ismeretlen fogalom a modern kor embere előtt. Mivel a stressz a mindennapi életünk szerves részévé nőtte ki magát, gyakorta érezhetjük úgy, hogy megfojtanak a problémák. A mentális egészségünk mehet arra rá, ha nem vagyunk képesek lazítani, és folyamatosan a jövőn aggodalmaskodunk. A negatív érzések negatív gondolatokat szülnek, és könnyen azon kaphatjuk magunkat, hogy mindent borúsan, gyászosan látunk. Ilyen körülmények között még akkor sem vennénk észre az élet szép és jó ajándékait, ha azok előttünk hevernének.
A balszerencsét mi magunk vonzzuk be az életünkbe, ha nem vagyunk képesek leállni az aggódással. Nyilván az aggodalmaskodásnak is megvan a helye – egy édesanya például soha nem szűnik meg aggódni a gyermekéért, még abban az esetben sem, ha a szóban forgó „kis lurkó” már közel 50 éves. Nem, mi itt arról a típusú folyamatos szorongásról beszélünk, amit az abszolút érdektelen okok váltanak ki: kifogyott a tej, és mi csak a bevásárlás után vettük észre az üres dobozt, dugóba kerültünk, késésben vagyunk – ezek a látszólag stresszes szituációk másnap már az értelmüket vesztik, de mégis képesek elrontani a jelen pillanatot.
Az, aki folyamatosan idegeskedik valamin, ne várja, hogy a szerencse égisze alatt még a mentális egészsége is rendben legyen. Van az a bölcs mondás, miszerint nem áll módunkban mindent irányítani – azok miatt a dolgok miatt pedig, amik kívül esnek a kontrollunkon, kár bánkódni. A mentális egészség jegyében be kell látnunk, hogy bizony nincs mindenre ráhatásunk. Ha például a rég várt nyaralás alatt végig esik az eső, mi vagyunk egyedül kompetensek eldönteni, hogy a hotelszobában duzzogunk, vagy megpróbáljuk élvezni valamilyen kreatív módon a vakációt. Engedjük el azt, amire nincs befolyásunk, és jóval nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk.
Szintén gyakori jelenség, amikor valaki a másik kedélyállapotától teszi függővé a sajátját. Azért, hogy jól érezzük magunkat, egyedül mi vagyunk a felelősek, nem szabad mástól várni a boldogságot. Sajnos az sem ritka, ha a körülöttünk lévő energiavámpírok azok, akik egész egyszerűen nem engedik kiteljesedni a boldogságunkat. Az energiavámpírokról korábban márt írtunk: ők azok a személyek, akik „ellopják” a jókedvünket, és toxikus emberként megmérgezik a mindennapjainkat. A mentális egészségünk kedvéért ezekkel az emberekkel meg kell szakítani a rendszeres kapcsolatot, hiszen ha nem így teszünk, hagyjuk, hogy meghiúsítsák a jókedvünket – és a szerencsénket is.
