Egészség
Sokan élnek abban a tévhitben, hogy a rendszeres testmozgás
elég az egészséges életmódhoz. Sajnos ez így, ebben a formában nem igaz. Tény,
hogy már azzal rengeteget teszünk önmagunkért, ha napi húsz perc – fél óra
aktív mozgás iktatunk a napi rutinunkba, ám nem szabad megfeledkezni arról,
hogy a valódi egészség harmóniája a test, a lélek, és a szellem egészségéből
adódik össze.
A stresszoldó sport után, amint visszatérünk a hétköznapi teendőinkhez, a
külvilág felől érkező negatív ingerek hihetetlen mértékben képesek blokkolni
minden igyekezetünket. Ha tehát valaki arra törekszik, hogy változtasson az
életmódján, a mozgás sajnos nem elég.
A szellemet és a lelket ugyanúgy táplálni és óvni kell, mint a testet. A
rendszeres testmozgáshoz könnyebb hozzászoktatni a testünket, mint megtanulni
elengedni a sérelmeinket. A rosszindulatot, a féltékenységet, a haragot nem
csak magunktól kell távol tartani, azt is meg kell tanulni, hogyan oldjuk fel,
ha magunkban keletkezik. Egészségesen.
Mindenkiben már gyermekkorban kialakulnak az önvédelmi reflexek; bezárkózunk,
vagy éppen ellenkezőleg, visszavágunk, ha szóval, vagy tettel bántanak minket.
A legnagyobb problémát viszont az okozza, ha sérelmeinket sokáig dédelgetjük
magunkban. A magunkba zárt sérelmek talaján sarjadó pszichoszomatikus
elváltozások évek, évtizedek alatt rombolják szét egészségünket; észre sem vesszük,
és önmagunkat betegítjük meg.
A valódi egészség harmóniája önkontroll, elengedés, és a folyamatos tanulás
eredménye.
Kovács Rhewa Andrea
