Posts Tagged ‘életmód’

Egészséges táplálkozás napjainkban

Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás

Az egészségre nagy figyelmet fordítunk manapság. Egyre többször lehet hallani, hogy a különféle termékek rengeteg egészségtelen kiegészítőt tartalmaznak. Ezek ellen csakis méregtelenítéssel tehetünk leginkább. Ehhez pedig a legjobb választás az egészséges táplálkozás. Azonban, ezt is csak úgy tudjuk elérni, ha saját magunk termeljük meg magunknak a zöldségeket és gyümölcsöket. Ha így teszünk, akkor tudni fogjuk, hogy mivel kezeltük, hogyan gondoztuk. Read the rest of this entry »

A fogyókúra pár hét alatt eredményes

Fogyókúra

Fogyókúra

Gondolkoztunk már azon, hogy le kéne adni a felesleget magunkról, de nem sikerült még döntésre jutnunk, hogyan is csináljuk? A testmozgás mellett a fogyókúra az egyik legjobb megoldás. A testmozgás sokat segít, azonban a helyes táplálkozást nem váltja fel, manapság pedig éppen ezzel van a legnagyobb gond a világon.

A tömegtermékek, mint például a tészta és a krumpli rengeteg szénhidrátot tartalmaznak, ami túlzott fogyasztása hosszú távon egyáltalán nem egészséges. A fogyókúra segítségével megszabadulhatunk a felhalmozódott feleslegtől, ha betartunk pár egyszerű szabályt. Mik is ezek? Nos, az első pár hét nem lesz egyszerű, hiszen gyomrunk ki van tágulva és össze kell szűkítenünk. Read the rest of this entry »

Mi is a helyes életmód?

A helyes életvitel létfontosságú.

A helyes életvitel létfontosságú.

A jó életvitel minden ember célja kellene, hogy legyen. A helyes életmód azonban sokunknak mást jelent és nem mindig van egységesen kialakult kép róla. A helyes életmódot leggyakrabban a rendszeres testmozgással, a megfelelő táplálkozással és az elegendő mennyiségű pihenéssel kötik egybe.

Ezek valóban mind szükségesek a szervezet egészséges működéséhez. De mi is valójában a helyes életmód? Minden ember számára mást jelent ez a fogalom. Van, aki a saját elveit tartja helyesnek és a másét veti el. Ez természetes dolog, hiszen emberként úgy formáljuk életünket, ahogy szeretnénk. Mint említettük, az egészséges lét egyik alapja a megfelelő testmozgás. Read the rest of this entry »

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás